360Athletic Review: rimettere il personale in allenamento
L'intima palestra londinese che offre una soluzione fitness completa
Fitness, fisioterapia e nutrizione possono essere la santa trinità per i frequentatori di palestra, ma quanti di noi hanno tempo per coprire tutte queste basi?
La risposta è più di quanto tu possa pensare, grazie al 360Athletic di Londra. Come suggerisce il nome, questa piccola e accogliente palestra si avvicina al fitness da ogni angolazione, offrendo servizi di fisioterapia e consigli per un'alimentazione sana insieme a un allenamento personalizzato su misura.
Lo studio con sede a Pimlico è stato fondato nell'agosto 2018 dal personal trainer Ben West e dal fisioterapista Jordane Zammit Tabona, che ha deciso di fornire ai londinesi impegnati con un coaching flessibile che offra i massimi risultati.
Ogni membro viene sottoposto a uno screening iniziale del movimento per creare un programma di allenamento personalizzato, con un massaggiatore e un osteopata in loco per affrontare eventuali problemi, revisioni mensili e aggiornamenti della composizione corporea per aiutare a rimanere in pista.
Desideroso di entrare in questo affinamento e tonificazione, The Week Portfolio è passato di recente per allenarsi in una delle piccole classi di 360Athletic. Queste sessioni intensive di 60 minuti vedono gli ospiti abbinati a un massimo di tre persone che la pensano allo stesso modo per allenarsi insieme sotto gli occhi esperti degli allenatori della palestra.
Combinando la motivazione e il divertimento dell'esercizio di gruppo con l'intimità e il focus dell'allenamento personale, è un'ottima soluzione per chiunque manchi di tempo, denaro o forza di volontà. O come dice West: stiamo cercando di colmare il divario tra la formazione individuale piuttosto costosa e le grandi piattaforme in cui le persone potrebbero sentirsi un po' intimidite, o possono essere un po' troppo rumorose o un po' troppo disordinate.
La roba sudata si svolge nell'area di allenamento nel seminterrato, uno spazio compatto ma ben attrezzato con una buona gamma di attrezzature e macchine per l'allenamento hi-tech.
Qui, mi unisco ad altri due ospiti per una sessione di circuiti impegnativa che combina sprint da cardiopalma su cyclette e vogatori con serie di ripetizioni per lo sviluppo muscolare utilizzando pesi liberi, kettlebell, bande di resistenza e altro ancora.
I nostri istruttori esperti, Ollie e Louis, offrono un flusso costante di consigli e incoraggiamento per mantenere le nostre tecniche al top e la nostra motivazione ancora più alta.
Barcollando fino all'arioso spazio di benvenuto con la facciata in vetro al piano terra un'ora dopo, non vedo l'ora di iniziare un'altra sessione di allenamento per perfezionare le mie nuove mosse. Dopo un po' di tempo di recupero, che è.
Nel frattempo, vado al bar per frullati della palestra per fare rifornimento con un frullato proteico sorprendentemente gustoso mentre sfoglio una copia della Bibbia della nutrizione della palestra. Ricco di ricette e consigli scritti da West, include tutti gli ingredienti giusti per un benessere fisico ottimale, il che riassume più o meno 360Athletic nel suo insieme.
L'iscrizione parte da £ 269 al mese, con accesso illimitato alle lezioni. Una prova scontata di 30 giorni è disponibile per £ 149 e include dieci sessioni di allenamento personale, lezioni illimitate e uno screening del movimento, oltre a un'analisi della composizione corporea completa. 170 Vauxhall Bridge Road, Londra SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk
