Come vivere più a lungo: cinque segreti per superare i 100
I medici suggeriscono molto esercizio fisico e una dieta sana, ma cosa dicono i centenari che li ha tenuti in forma?
L'uomo più anziano della Gran Bretagna ha attribuito la sua longevità al suo 'programma di lavoro implacabile' e al bere aceto.
Anche l'ex agricoltore Jack Mansfield, 108 anni, del South Derbyshire, dice che deve la sua incredibile salute a fare una colazione inglese completa ogni mattina, riferisce il Specchio giornaliero .
Mentre i medici raccomandano l'esercizio e una dieta sana come chiave per una lunga vita, non tutti i centenari sono d'accordo. Ecco i loro consigli per arrivare a una vecchiaia molto matura.
'Duro lavoro vecchio stile'
Mansfield, che ha vissuto due guerre mondiali, la Grande Depressione e la prima incursione dell'uomo nello spazio, afferma che il 'duro lavoro vecchio stile' è il segreto di una lunga vita.
'Il segreto per arrivare a questa età è il lavoro: ti fa andare avanti e io non mi sono mai fermato. Lavorerei 20 ore alla volta. Non andavo mai a letto la sera, non avevo tempo', ha detto.
La donna più anziana della Gran Bretagna, Bessie Camm, è d'accordo. Il segreto di una lunga vita era 'duro lavoro, conoscenza di persone adorabili e buon cibo', ha detto la 112enne al personale della Moorgate Lodge Care Home, dove vive.
La direttrice della casa di cura Anne Kay ha detto al Inserzionista di Rotherham : 'Bessie è un'ispirazione assoluta. Vuole sempre sapere cosa sta succedendo e oltre a godersi i programmi TV educativi, le piace guardare i quiz e spesso risponde prima dei concorrenti.'
Restare single
Emma Morano, la persona più anziana del mondo, crede che stare lontana dagli uomini per la maggior parte dei suoi anni l'abbia mantenuta felice e in salute. Nonostante avesse molti corteggiatori, l'italiana di 116 anni ha rifiutato di risposarsi dopo essersi separata dal marito nel 1938. 'Non volevo essere dominata da nessuno', ha detto al New York Times .
Dice anche che mangiare tre uova crude al giorno ha aiutato.
Onora tua madre
Violet Brown, che, a quattro mesi più giovane di Morano, è la seconda persona più anziana del mondo, ha una visione biblica della sua resistenza. 'Onora tua madre e tuo padre in modo che i tuoi giorni possano essere lunghi', ha detto al suo giornale locale, il Spigolatrice giamaicana , riferendosi ai Dieci Comandamenti.
Brown attribuisce il suo rispetto per la famiglia, la vita e le persone in generale, così come il duro lavoro quando era più giovane, per averla aiutata a condurre una vita fruttuosa.
Whisky nel tuo caffè
Mentre Brown dice che evita 'rum e dem tings', dice il Gleaner, il veterano della seconda guerra mondiale più anziano degli Stati Uniti aggiunge whisky al suo caffè mattutino e fuma fino a 12 sigari al giorno. 'È proprio come la medicina', ha detto il 110enne Richard Overton al Washington Post .
Non essere pignolo
La persona più anziana dell'Asia è Nabi Tajima, 116 anni, e secondo un profilo pubblicato dal ministero della salute giapponese, il segreto della sua longevità è mangiare tre pasti al giorno.
Un altro centenario di profilo, Junichiro Misawa, ha affermato che la sua buona salute e la sua lunga vita erano dovute 'al bere qualche drink serale alla settimana e non essere schizzinoso riguardo al cibo'.
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