Adam Peaty: I segreti dietro la sua tecnica di nuoto da record
Come il lavoro in palestra, una buona postura e la capacità di mantenere la frequenza dei colpi lo hanno trasformato in un campione
Adam Peaty verso il record del mondo nei 50 rana
Laurence Griffiths/Getty Images
Il nuotatore britannico Adam Peaty ha stabilito due record mondiali in un giorno ai Campionati mondiali di nuoto a Budapest.
Il campione olimpico ha battuto due volte il suo miglior tempo mondiale nei 50 rana, prima nelle manche e poi in semifinale, diventando la prima persona a nuotare la distanza in 25,95 secondi
Avendo già vinto l'oro nei 100 rana, sarebbe un enorme shock se Peaty non aggiungesse la medaglia del vincitore dei 50 metri al suo bottino nella finale di oggi.
I suoi successi, dice il BBC , includere:
- ha battuto quattro volte il record mondiale dei 50 rana - la prima a Berlino nel 2014;
- essere tra le prime dieci volte al mondo per i 100 rana;
- nuoto un record mondiale di 100 metri di 57,13 alle Olimpiadi di Rio nel 2016;
- tentando di diventare il primo nuotatore a superare il segno dei 57 secondi nei 100 m rana, una sfida che chiama 'Progetto 56', e
- far parte della staffetta mista britannica 4x100m che ha battuto per la seconda volta il record mondiale ai Campionati del mondo 2015
Il sette volte medaglia d'oro olimpica Mark Spitz racconta il Standard serale di Londra Peaty ora sta solo nuotando contro il tempo poiché i suoi rivali non possono raggiungerlo.
'Il dominio di Peaty è confermato non appena raggiunge il suo passo, grazie a una tecnica simile a una roccia', dice il giornale.
Spitz aggiunge: 'Molti rana quando escono per riprendere fiato, sembra che le loro teste vadano su e giù ma c'è movimento a sinistra ea destra. È un nuotatore che non ce l'ha.'
Dopo il successo olimpico dello scorso anno, Peaty ha rivelato alcuni dei suoi segreti al Daily Telegraph , dicendo che ha mangiato fino a 8.000 calorie al giorno durante l'allenamento e ha fatto gran parte del suo lavoro in palestra, non in acqua.
'Una volta che sei in acqua, diventa abbastanza facile mantenere la tua posizione, quindi devi fare la maggior parte del tuo allenamento di forza principale in palestra', ha detto.
'La gente si confonde sulla tecnica di nuoto, ma il segreto per una buona rana è usare le gambe il più possibile. Circa il 70% della tua forza passa attraverso le gambe, quindi sono i tuoi strumenti principali nella rana.'
Mondo del nuoto mette in evidenza un altro aspetto chiave della tecnica di Peaty: la velocità del suo colpo.
Nonostante sia più alto di molti dei suoi rivali, il ventiduenne uomo di Uttoxeter 'è ancora in grado di prendere più colpi e mantenere una frequenza di colpi più alta rispetto ai suoi concorrenti più vicini senza compromettere la sua linea', afferma la rivista.
Alle Olimpiadi, ha iniziato a gareggiare al ritmo di 60 colpi al minuto e scese a 55 colpi solo dopo 50 metri. La maggior parte dei suoi rivali inizia più lentamente e perde di più.
'La capacità di Peaty di mantenere la frequenza dei colpi non ha precedenti, anche rispetto alle altre medaglie', afferma Swimming World.
