Il tempo davanti allo schermo è sicuro per i bambini?
Gli ufficiali medici capo emettono una guida in otto punti per i genitori
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Il tempo che i bambini trascorrono a guardare gli schermi è una costante fonte di preoccupazione per i genitori, nel timore che smartphone e computer possano danneggiare la salute mentale e fisica.
I direttori medici del Regno Unito, che consigliano il governo in materia di salute, hanno esaminato le prove scientifiche esistenti e pubblicato le loro conclusioni .
Ecco cosa hanno trovato.
Alcuni studi hanno trovato associazioni tra attività basate sullo schermo e aumento del rischio di ansia o depressione. Tuttavia, non ci sono prove chiare di un nesso causale, affermano gli ufficiali medici. Ad esempio, un giovane che ha già problemi di salute mentale potrebbe avere maggiori probabilità di trascorrere più tempo sui social media.
Ciò non significa che non vi sia alcun effetto, aggiungono, quindi è comunque saggio adottare un approccio precauzionale.
Indicano un ampio volume di ricerche internazionali che mostrano che attività come il sonno di buona qualità e il tempo in famiglia dovrebbero sostituire il tempo davanti allo schermo nella loro importanza per garantire il miglior inizio di vita.
Tuttavia, affermano che non ci sono prove scientifiche sufficienti per concludere esattamente quanto tempo i giovani dovrebbero dedicare alle attività online.
Invece, offrono otto suggerimenti di base per bilanciare l'uso dello schermo con una vita sana:
- Lascia i telefoni fuori dalla camera da letto per dormire meglio
- Rispettare le politiche scolastiche quando si è davanti allo schermo
- Parla con i bambini prima di condividere le loro immagini online
- Fai una pausa per muoverti dopo un paio d'ore di seduta o sdraiata usando uno schermo
- Parla ai bambini di quello che stanno guardando
- Usa le funzioni del telefono per tenere traccia del tempo sullo schermo
- Mantieni i pasti in famiglia senza schermo
- Assicurarsi che gli schermi siano riposti quando si attraversa la strada
Un rapporto dal Royal College of Pediatrics and Child Health (RCPCH) pubblicato il mese scorso è giunto a una conclusione simile che gli schermi non erano una causa definita di cattiva salute. Il dottor Max Davie, responsabile del college per la promozione della salute, ha dichiarato all'epoca: Abbiamo decenni di dati che mostrano che il contatto sociale nella vita reale, l'esercizio fisico, un'alimentazione sana e il sonno sono di beneficio. Quindi, dove il tempo sullo schermo può interferire con quelle attività, questo sembra essere un buon punto di partenza per intervenire.
Il NSPCC ha convenuto che gli schermi non sono intrinsecamente dannosi, ma ha avvertito che il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini dovrebbe essere supervisionato per garantire che non siano esposti a contenuti online dubbi.
Se un bambino è online per cinque minuti o cinque ore, dovrebbe essere protetto da contenuti e comportamenti dannosi o inappropriati, ha affermato un portavoce dell'ente di beneficenza.
I genitori possono aiutare i propri figli ricordando TEAM: parla con tuo figlio della sicurezza online, esplora insieme il suo mondo online, concorda cosa va bene e cosa no, gestisci le impostazioni e i controlli sulla privacy.
