Cinque rimedi casalinghi per il raffreddore che funzionano davvero
La nuova guida del SSN afferma che i pazienti dovrebbero curarsi con miele e rimedi casalinghi prima di andare dal medico
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Una nuova guida dei funzionari sanitari del Regno Unito afferma che i pazienti dovrebbero curare la tosse e il raffreddore con miele e rimedi casalinghi prima di andare dal medico.
Le linee guida della Public Health England (PHE) e del National Institute of Health and Care Excellence (NICE) consigliano ai medici di non offrire antibiotici nella maggior parte dei casi. Invece, dovrebbero incoraggiare i pazienti a utilizzare prodotti per la cura di sé.
Gli antibiotici fanno poca differenza sui sintomi e possono avere effetti collaterali e le prescrizioni non necessarie riducono la loro efficacia, afferma Sky News .
I medici consigliano invece ai pazienti di provare miele o medicinali per la tosse contenenti pelargonium, guaifenesin o destrometorfano, che hanno dimostrato di avere qualche beneficio per i sintomi della tosse, prima di contattare il proprio medico, aggiunge l'emittente.
Ecco alcuni rimedi casalinghi che puoi provare se ti trovi sotto il tempo:
Limone, miele e zenzero
Una bevanda calda con miele, e spesso anche con limone e zenzero, è un noto rimedio casalingo per la tosse e il mal di gola, dice il BBC .
Ma il miele non è raccomandato per i bambini di età inferiore a uno perché occasionalmente contiene batteri che possono causare il botulismo infantile, aggiunge l'emittente.
Acqua salata
Una delle cure più antiche ma anche più efficaci per il mal di gola è fare dei gargarismi con acqua salata tiepida. 'Stai creando una barriera ad alto contenuto di sale e stai estraendo molti liquidi dai tessuti nell'area della gola, quindi stai lavando via il virus, Sorana Segal-Maurer, MD, capo del Dr James J. Rahal Jr Divisione di Malattie Infettive al New York Hospital Queens racconta WebMD .
Probiotici
Si scopre che lo yogurt è la cosa migliore da mangiare a colazione se si vuole evitare il comune raffreddore, poiché gli yogurt sono alimenti probiotici. La maggior parte del nostro sistema immunitario è nel nostro intestino, dice il dottor Ashton Harper Marie Claire rivista. È stato dimostrato che i probiotici riducono significativamente la gravità dei sintomi del raffreddore.
Pastiglie di zinco
Se ti trovi nei primi spasimi di mal di gola e naso che cola, le pastiglie di zinco possono aiutarti a stare meglio, se inizi a prenderle regolarmente entro 24 ore dai primi sintomi, dice Scienza popolare rivista. Ma non è chiaro se effettivamente ti aiutino a combattere il virus o semplicemente a ridurre l'infiammazione alla gola, aggiunge la rivista.
Dormi abbastanza... e prova un cuscino in più
Il punto debole per un adulto è tra le 7 e le 8 ore a notte e se non stai abbastanza zitto il tuo corpo non farà altrettanto bene nel combattere le infezioni, dice Popular Science.
Quando hai il raffreddore, dormi con un cuscino in più, poiché questo aiuterà il drenaggio dei passaggi nasali, ha detto a Marie Claire la farmacista di Boots Angela Chalmers.
