Pollice verde e sano: i benefici del giardinaggio
Gli esperti condividono i loro migliori consigli per il tuo giardino e orto
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Spegni la TV, spegni il laptop e disattiva l'audio del cellulare: è ora di entrare in giardino.
Se stai cercando modi sani per trascorrere il tuo tempo a casa, il giardinaggio è la soluzione perfetta.
I benefici per la salute mentale del giardinaggio, o ecoterapia, possono essere enormi. È un'attività tattile e richiede un certo grado di consapevolezza, l'attività perfetta per calmare una mente ansiosa.
Se sei a casa, vorrai che il tuo giardino sia al meglio in modo da poterlo godere durante questi tempi di isolamento.
La primavera continuerà a mostrare i suoi segni di speranza qualunque cosa accada, quindi esci e goditeli. Guardare le piante che si svegliano è il momento perfetto per uscire all'aperto e iniziare a crescere.
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I migliori consigli per il giardinaggio in autoisolamento
La squadra di Vegepod hanno condiviso i loro migliori consigli per sfruttare al meglio il giardino durante l'autoisolamento.
Trascorri del tempo nella classe della natura
Porta i tuoi bambini all'aperto e insegna loro le piante nel loro giardino e assegna loro semplici compiti che possono fare per aiutare, come annaffiare e piantare semi. È il modo perfetto per trascorrere del tempo con loro, mentre imparano ed esplorano il mondo naturale.
Proprietà lenitive
Con così tante notizie negative e incertezze, è facile sentirsi inquieti e ansiosi. Il giardino può essere un luogo molto sensoriale e molte piante hanno proprietà calmanti. Prova a coltivare della lavanda, per il suo profumo calmante, o coltiva della camomilla, per trasformarla in un tè rilassante. Si dice che anche la fragranza del rosmarino sia radicante.
Cresci da solo
L'autosufficienza non è mai stata così attraente. Con un letto da giardino rialzato autonomo Vegepod puoi coltivare rapidamente i raccolti: potresti raccogliere insalate ed erbe aromatiche in appena un paio di settimane. Piantare colture commestibili e vederle crescere porterà un enorme senso di soddisfazione e potrai goderti i frutti delle tue fatiche.
Inizia un nuovo progetto
Ora è il momento di intraprendere quel progetto di giardino a cui stavi pensando da un po', per il quale non hai mai avuto tempo. Scava un letto e piantalo con i tuoi fiori preferiti. Costruisci un capannone come utilità o rifugio. Oppure inizia a pianificare un laghetto o una fontana per attirare la fauna selvatica nel tuo giardino.
Riordinare
Questo periodo di tempo rappresenta l'occasione perfetta per assicurarti che il tuo giardino sia pulito e ordinato. Mettiti al lavoro su quella lunga lista di lavori in giardino che hai rimandato. Puoi sistemare recinzioni, riordinare i tuoi confini, falciare il tuo prato e affrontare quel temuto diserbo in modo da poterti sedere e goderti i grandi spazi aperti.
Come creare il tuo cerotto veg
Avere un orto nel tuo giardino non ti fornirà solo cibo nutriente da mangiare, ma è un altro ottimo modo per migliorare la tua salute mentale.
Conduttore, insegnante e scrittore Sarah Raven gestisce la sua scuola di giardinaggio e cucina a Perch Hill nell'East Sussex.
Ha detto: Le cose che sceglierei, per un orto veloce ed economico, sono piante commestibili con un'elevata produttività di cm quadrati, in modo da ottenere il massimo raccolto dal minimo letto del giardino o dallo spazio del contenitore.
Seleziona principalmente colture taglia e ritorni, cose che puoi seminare e raccogliere entro quattro-sei settimane, e poi tornare a raccogliere ancora e ancora.
Raven ha condiviso i suoi migliori consigli e raccomandazioni su cosa dovrebbe andare in un orto.
Insalate
Colture veloci come la mizuna, una qualsiasi delle senape e la rucola, che possono essere aggiunti alle lattughe a crescita rapida, taglia e ritorni, come 'Black Seded Simpson', 'Merveille de Quatre Saisons' e la foglia di quercia 'Solix' o 'Green Salad Bowl'. Anche American/Land Cress è super veloce.
Erbe: dai una spinta al tuo cibo
Prezzemolo, coriandolo, erba cipollina, e presto sarà anche il momento del basilico.
Verdure a foglia super prolifiche
Per un raccolto veloce, scegli gli spinaci 'Medania' o 'Toscane'. Aggiungi anche la bietola svizzera, in una qualsiasi delle sue forme [il gusto bianco o verde con il gambo più pulito rispetto alla bietola più terrosa 'Rainbow' o 'Bright Lights'. Questi ti daranno più pasti per metro quadrato di qualsiasi altra pianta che puoi coltivare e sono super versatili, buoni crudi in insalata con il verde tolto dal gambo - e fantastici cotti, in tanti modi diversi. E poi per seminare ora, per raccogliere (come una baby leaf) tra 8-10 settimane, scegli cavoli super-sani di qualsiasi tipo.
Zucchini
Semina questi su un davanzale ora per piantarli una volta che le gelate sono finite nella tua zona. Come tutti sappiamo, queste sono colture pesanti e più ne scegli, più producono. Adoro il 'Romanesco' che ha un sapore e una consistenza di nocciola.
Pomodori
Se hai una serra o un muro riparato e soleggiato, aggiungi pomodori come 'Sungold' e il super prolifico 'Stupicke Pole Rane' alla tua lista di piante da seminare, con il cetriolo 'La Diva' anche buono per crescere dentro o fuori.
Fagioli e piselli
Tutti i piselli sono buoni e veloci, e probabilmente vorrai optare per un raccolto pesante come 'Alderman', inoltre, naturalmente, i fagioli rampicanti sono super prolifici per la semina ora, per il raccolto in estate. Per ora, semina le fave direttamente all'esterno.
Consigli per una sana alimentazione a casa: come avere il cinque al giorno durante il lockdown
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